今年3月份，看到了很喜欢的一位 YouTuber MoneyXYZ 分享的 关于 The 5AM Club 的视频。其中一个核心观点是：无利不起早，挑选自己的5 AM Project，做自己非常想开展的个人项目。
作者强调了核心并不是为了早起，而是为了 Project。
当时发圈加入，从开始在 Notion 列出了几个项目并制作了进度看板，定好了每日闹钟，到2个月后只有英语因为使用了提醒工具才坚持了下来，3个月后所有项目停止，早起的闹钟也改到了7点。
回看发现自己直接绕开了关键的部分，注定无法坚持。开展 5 AM Project 的首要前提，是自己真正感兴趣的事情。试想一件让你兴奋的事情，5点起床就根本不是难事。
这次失败的尝试，暴漏了2个问题：
- 自己真正感兴趣的事情是什么。
- 如何坚持下去。
第一个问题本质是确定目标。传统的建议是尝试厘清自己真正想要的是什么，努力发掘“真实的自我”（true self），这个观点背后隐藏的是我们存在一个不自知的相对稳定的个性，只需要找出来剩下的就是行动了。其实就是「固定型思维」，对应的是「成长型思维」。「成长型思维」的核心观点是，个体的能力和智力可以通过努力、坚持和适当的策略来发展，失败和挑战被看作是学习和发展的机会，而非固定能力的证据。只有相信了自己可以改变，才会思考可能的目标，进而采取行动。
如何找到感兴趣的目标。清晰的目标建立在明确的价值观上，不断追问了解自己对什么事情感兴趣，哪些价值观是你重视的，以及你的长期愿景是什么。
科特勒在《跨越不可能》建议从好奇心出发，找张纸，写下 25 件你感到好奇的东西。一定要具体，最初动力就在这 25 个想法之中。接下来要寻找这些想法之间的交集。关于这点还在探索中。
接下来会遇到第二个问题：如何坚持，何时放弃。
- 回馈分析法（feed back analysis）
必须要帮自己弄清楚一件事：我的长处是什么？要有所作为，就要发挥自己的长处，可以采用的方式是「回馈分析法」：事先记录下自己对结果的预期，9 到 12 月后，再将结果与自己的预期比较。 – 彼得·德鲁克《如何实现自我管理》
- 从微习惯开始
微习惯实际上就是大幅缩减后的微型习惯，是一个小到不可能失败的积极行为。就像做产品都经常先需要设计一个Minimal Viable Product（MVP，最小可行产品）一样，微习惯是改变我们自己的MVP。比如，你想养成健身的习惯，那么每天跑五公里或者每天去健身房锻炼半小时可能很难，可是每天做两个俯卧撑就要简单得多，也不用多，就两个，你什么时候想起来都可以马上做完，这就是一个微习惯。而且，不管这个习惯有多小，只要你做了，就是朝你的目标积极迈进了一步，可以起到正向的激励作用，最终帮你养成习惯。 – 《无行动，不幸福》
- 给事情赋予情感价值
Unless you are being emotionally rewarded for something, you’ll eventually stop doing it, no matter how much willpower you have.
To stick to a new positive behavior, you must find a way to make it fun, exciting or emotionally valuable in another way.除非你能从某事中得到情感上的满足，否则无论你有多大的意志力，最终都会停止去做它。
要坚持新的积极行为，你必须找到一个方法来使它变得有趣、刺激或者在其他方面具有情感价值。– Mark Manson 的推文
最后回到元问题，为什么要开展 5 AM Project。
先来看定义，通常来说 5 AM Project 本质就是 Side Project。
Side Project 指在业余时间或在主要工作之外进行的个人项目或兴趣项目。由个人驱动，旨在追求个人兴趣、发展技能或探索新领域。
如果可以从日常工作中获得心流，说明目前你是幸福的，根本不必在意有没有 Side Project。
如果当下的主要工作已无法获得满足感、成就感，甚至考虑转换行业，不用犹豫，直接从当下感兴趣的小事开始行动。
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